陳奕君的評價心得

面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。理膚寶水EFFACLAR系列CP值高嗎？

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。青春痘治療方法保養品推薦

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。青春痘治療藥物洗面乳推薦品牌》

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。DR.WU杏仁酸淨痘調理精華可以搭配哪些產品？

如何度過二十出頭的窮困日子　　文/慕容素衣　　和朋友陳果聊天，說起人生中最難熬的時光，我們不約而同地認為，剛步入社會那幾年，一窮二白，特別潦倒。　　我記得我剛畢業那會兒，拎著一只箱子只身南下，滿心都是倉皇。工作上，進入了一個全然沒有接觸過的行業，戰戰兢兢，如履薄冰；領著微薄的見習工資，時刻都擔心不能轉正。生活上，和老鄉合租一套兩居室的房子，是那種20世紀80年代的員工宿舍，非常簡陋，蟑螂老鼠橫行。　　一個朋友來看我時，忍不住感嘆：真難想象，你居然生活在這種環境里。　　陳果比我的情況還要差些。二十出頭，又碰上家庭變故，父親去世，身為長女的她一心想撐起風雨飄搖的家。　　那幾年里，她沒少折騰，干過不少事，開過餐館，倒騰過服裝，由于沒有經驗，結果都虧了。無奈之下，只好漂到北京打拼，住過不見天日的地下室，嘗過挨餓的滋味。最窮的時候，只能就著白開水啃面包，還有一頓沒一頓的。以至于后來日子變好了，一有應酬就只顧得上拼命地吃。　　任何一個沒有背景、拼不了爹的年輕人，涉世之初，都會碰到我們這樣的窘境吧。　　其實，現在回頭來看，那時候真的不僅僅是沒錢，連內心都是虛弱的。找不到方向、看不到前程的迷茫感，讓我們畏首畏尾、瑟縮自卑。　　二十多歲時最想知道的就是，如何才能盡快熬過這段雙重貧困的日子，讓自己在物質和精神上都變得豐裕起來呢？　　所以，當陳果給我講述她的漂亮朋友劉文靜的故事時，我特別著迷。我想知道，我走過的那些彎路，她是否也走過；我有過的那些掙扎，她是否也有過。　　劉文靜可以說是典型的貧家女孩，出生在落后山區的貧困家庭，還是家中的老二，初中畢業就輟學了，跟隨著表哥到大上海去打工，從洗碗女工做起。　　這樣一個女孩子，居然神奇地完成了“三級跳”，先是考上了重點大學，然后又做起了金領，接著跟人去非洲“淘金”，在上海有了自己的房子，實現了小型的財務自由。　　如何才能一步步從窮姑娘蛻變成“白富美”呢？我覺得，至少能從劉文靜身上學到“三大法寶”：　　首先，你得有堅韌不拔的毅力和百折不撓的決心。換句話說，你得特別能吃苦。　　劉文靜在洗堆積如山的小碗時，沒有叫過一聲累；在深夜苦讀、整本整本做練習冊時，沒有叫過一句苦。　　年輕人剛剛步入社會時，難免要去烈日下跑腿，在領導面前挨罵。滋味有點苦是吧，可再苦也要咽下去，誰叫你還不夠強大呢。　　當然，能吃苦只是先決條件，甚至不是最重要的條件。然后，你要懂得讓自己增值。所謂人窮志短，指的是貧窮困厄的處境很容易消磨掉一個人的志氣，讓你甘于原地踏步，一輩子都受它的束縛。　　當你窮的時候，與其光想著如何節流，如何存錢，還不如多想想如何開源，如何實現自我增值。而增值的途徑，無非是兩種：　　一是學習，不斷地學習。劉文靜通過苦讀一年，考入上海一所著名大學。這個有點難度，不一定每個人都要效仿，但現在遠程教育這么發達，你至少可以自己在家學習吧。或者，想入哪個行業，就考哪方面的證，總可以試試吧？　　二是跳槽。當然，并不是漫無目的地跳來跳去，而是從一個相對差一些的行業跳到更好的行業，或者從一家劣質公司跳到行業內的翹楚公司。　　難不難？當然很難。考驗的不僅僅是實力，還有眼光。二十幾歲的時候，不要害怕嘗試。當熬過最難的那幾年后，你會有意想不到的收獲。　　劉文靜的厲害之處，就在于她始終保持著向上的沖勁，永不放棄，永不言敗，像打了雞血一樣往前沖。這樣的人，到哪兒都是優秀的人。　　還有一點也很重要，不要試圖通過依附別人來改變命運。只有當你十分優秀時，才能得到別人的青睞。　　在愛情中也是如此。劉文靜完全依靠自己完成了逆襲，不依附，不仰視，這樣才能底氣十足地等待她的真命天子出現。所以，女孩們不要再糾結什么“到底是要干得好還是要嫁得好”這樣的難纏問題了。通常情況下，你只有干得好時，才能嫁得好。　　用流行的話來說，你想要嫁入豪門的話，先得把自己變成豪門。等你真成了豪門，也許就不那么在乎嫁的是不是豪門了。　　我曾經問過陳果，劉文靜是不是真有其人？她說，故事難免會有虛構成分，但的確是有原型的。　　其實，在讀故事的過程中，我可以從劉文靜身上看出作者陳果的影子，也能看到我自己的影子。　　劉文靜是誰？是你，是我，是千千萬萬曾經窮過卻奮力向上的年輕人的縮影，我們都是這樣一步步走過來的。　　所以，我上面說的“三大法寶”，不僅適用于劉文靜，也適用于所有正在苦苦打拼的年輕人們。只要你也能像她一樣堅忍、獨立、聰明、永不言棄，我相信，你也一樣可以收獲更好的生活和更優質的愛情。 淪陷在窮困潦倒里不勞而獲的人們 高盛CEO講述窮困經歷：要與野心人為伍 你生命中最艱難、痛苦的一段日子是如何度過的？ 如何度過生命中最艱難的那一年？分頁：123

方令孺：古城的呻吟　　每次在報紙上讀到新聞記者的訪問，十分之九總是說：“在細雨蒙蒙中驅車到××處。”我總覺得不會有那樣湊巧，偏偏在訪問時候下雨。今天我去訪問傷兵，就真的遇到這樣天氣：滿天低垂著濕潤欲滴的云，時時像是忍著眼淚的樣子，竟或有一陣雨絲，追著颯颯的秋風撲上你的臉，但立刻又戛然停止，像不屑哭泣似的。江水和天空像是一雙愁容相對的朋友，帶著沉痛的憂郁，和黯淡無光的灰色：橫臥在江天之間的綠洲，也覺得很無味，收去了它的顏色。　　我茫然的跟著一隊中學女生出發。我說茫然，實因在出發時，全不知道是向哪一方和到什么地方去訪問！　　傷兵開到這城里已有兩三天了，據說先來五千人，隨后還有。在他們開到的十天之前，已經有電報通知這兒的當局，臨時卻沒有一個人出來負責辦理。熱心的人沒有錢，而有錢的只忙著逃難去了；等到傷兵下了船，擠滿在江干。那些斷手、折足、皮破、血流、呻吟、哽咽，顏色灰白，愁痛不堪的樣子，正合一位大畫家成功一幅偉大悲壯的作品。　　一隊白衣的醫生與看護，攜著藥箱、紗布、棉花來了，在傷兵看來像飛來了一片白云。他們立刻替他們檢查、換藥、包裹，重傷的抬到醫院，（是外人所辦的呀！）輕傷的兵士分派到各戲院與公共場所在這倉卒之間，各戲院與公共場所，當然是沒有床鋪，沒有棉被，那些負傷的人們，只得橫七豎八的躺在堅硬的長椅上，污穢的地板上，或有薄薄的一層草墊著、蓋著；也有連草都沒有的。在凄清的冷夜，你可以想像，聽到的是什么聲音！　　在××戲院里，我看見住著幾十位傷兵，中間有五六個重傷的兵士，或在腰上，或在腿上，中著炮彈；還有正在生病的。我們找他們的管事人，想商量一個辦法，據說他安住在城外旅館里。在戲院里的一角上，用兩張椅子并起來，鋪著一點稻草，一個面黃肌瘦的兵，裹著一條灰色的毯子，勉強撐起半截身子招呼我們，說他腿上受著重傷，而且又病了，睡在這兒冷得發抖，“能求你替我想想法子嗎？”在他那雙大而黑的眼睛里，帶著失望與希求的神色，閃著晶瑩的淚光。我們隨即跑到醫院里，請他們立刻教人去那兒檢查，把重病的抬到醫院里去。　　在潮濕的窄長的石道上，我們默默的前進。兩旁人家與店鋪，大半都關著門，因為這幾天敵機來襲的恐怖，街上蕭條極了。三三兩兩男女學生，匆匆的來往，只有他們的熱忱給這古城不少的溫暖，他們都在為著抗戰或慰勞的工作忙碌。走進醫院，據說有十幾個重傷的住在這兒。　　我們各人都預備了明信片與墨水筆，當有不少離人思婦焦急的等待著消息吧。才走到綠樹蔭蔭的庭院里，就聽到一兩聲嚎叫的聲音，心臟都為之收縮了！我預想著一幕可怕的景象，一幕為痛苦而變成獰惡兇暴的景象。大家都躡著腳尖走進一個長甬道，看見護士含笑的面容，我心里也就輕松了一半；甬道的盡頭有一間大病房，兩旁排列著十幾張床，病人安靜的躺在白色的被單里，間或發出一兩聲叫苦的聲音。我們分開向每一個床前去問好，并問他們可要寫信。啊，他們是那樣和善，即使在最痛苦的時候，臉上也露出一絲微笑的光輝，我先前所設想的一幕沒有理由的駭怕，在這時完全消失了，心里充滿著敬意。　　痛苦稍輕的兵，可以斷斷續續的告訴我們一些前方的情形，說：我們每一個人都抱著決死的心去沖鋒，常常有一千多人上陣，只十幾個人回來。敵人坦克車一來，我們每一個活著的人抱一個死同志的尸體，滾將前去，阻擋它，轟擊它，直到把它打退為止。幾天沒飯到嘴，是尋常的事，因為時時刻刻都在準備應戰。又有人要寫給他們的營長，說：輾轉移到這兒來，身負重傷，在路上衣物鞋襪統統丟掉，八月份的糧餉還沒有到手，請他這時寄點錢來接濟。因此我們知道無數的兵士正是這樣純潔的在犧牲，并不圖財利，只為了祖國的安危而戰。　　當我正替一個廣東傷兵寫完信的時候，瞥見對面病床上有一個傷兵，伸手在他床邊的抽屜里拿出一瓶雙妹牌的香水灑在被單上。我猜他是想讓人去替他寫信，卻怕人嫌憎病人的氣味，（其實沒有一個人有嫌憎心）。他這種滑稽的，但是不自私的動作，教我忍不住笑。走向他，問是否要寫信？他果然點點頭，說；想寫封信給我的哥哥，教他安慰母親。他的傷在下額，說話頗不方便。又說：“倘我媽知道我在這兒，一定要來，來了不是要哭死嗎？”　　另有一個傷兵，槍(www.lz13.cn)子從他的頸子上橫穿過去，他躺著一點也不能動，可是，臉上非常的平和。　　其中又有一個，也是從農村里來的，似乎受過很好的教育，他的傷在肺部，左臂也不能動，他要寫信給他的父親；他愿意自己口念，由我筆寫；他敘述：從河南歸德出發，上前線與倭奴作戰，受傷；又說他“身雖受傷，但極其光榮”。“我的姑娘”他又說，（姑娘就是他妻的意思），也是中學的畢業生；我還有一個五歲的男孩子，六歲的女孩，這兩個孩子，務請祖父給受教育。現在是科學最進步的時代，不求學不能成人！倘若我從此沒用了，孩子將來還有希望……”說到這兒忽然沉默了，汗珠像濟南的珍珠泉似的從他額上冒出來。這人的相貌很秀美，說一口湖南話。　　帶著一種說不出的憐憫與感傷的心情，走出醫院，同去的人散了，在這古城的窄道上，只聽得我自己鞋跟的聲音。　　這古城，將近二十年我沒有回來過，一切都還像一灣塘水似的凝滯不動，現在送來從敵人炮彈當中留下來的幾千殘廢的軀體，卻個個都有活躍英勇的靈魂，這靈魂該是最新鮮的雨水，沖凈這一塘陳積的浮萍。　　 方令孺散文精選 方令孺：在山陰道上 王統照作品_王統照散文集選分頁：123

30多條生活上的建議　　　　生活是一個不斷跨越的過程，無論你現在是多么的富裕，或者過著平淡的生活。若是細心體驗，你便總可以發現一些能夠改善的小地方。　　　　1、微笑待人。　　　　2、對別人表示尊重。　　　　3、解決問題，而非逃避問題。　　　　4、每周保持運動2小時以上。　　　　5、原諒別人的錯誤。　　　　6、睡覺前，思考一天中讓你開心的事情。　　　　7、減少與同事和鄰居的閑聊時間。　　　　8、不要對孩子們撒謊。　　　　9、不要在孩子們面前喝酒吸煙。　　　　10、與孩子玩耍，交流。　　　　11、和家人保持聯系。　　　　12、擁有一個存錢儲蓄計劃。　　　　13、不要把所有資金全部存在同一家銀行。　　　　14、聽取別人的意見。（人生感悟  www.lz13.cn）　　　　15、善于吸取，而不是一味的表達自己。　　　　16、表達自己的心聲。　　　　17、學會問正確的問題。　　　　18、不要在公共場所討論別人。　　　　19、不要因為別人而購買沒用的物品。　　　　20、經常走走路，偶爾騎騎單車。　　　　21、避免過多的糖食。　　　　22、遵守諾言。　　　　23、在能力說及的范圍內幫助別人。　　　　24、保護家人的安全。　　　　25、了解自己的孩子的校園生活。　　　　26、保守朋友的秘密。　　　　27、不要背叛自己的朋友。　　　　28、偶爾送自己一份意外驚喜的禮物。　　　　29、每年做一次身體檢查。　　　　30、記錄自己的經濟支出。　　　　31、減少看電視的時間。　　　　32、忘記過去的遺憾，不斷地前進。　　　　33、失敗者是那些不敢再嘗試而踟躕不前的人。分頁：123

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